NA SALA DE ESTAR 

Por Cynthia Tostes e Bruna Miranda

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O skin food e um nutrir integral



Quando pensamos em nutrir, logo nos vêm em mente a alimentação para a saúde do corpo, certo? Pouco se pensa, normalmente, que nutrir vai além, como um gesto integral. Nutrimos o corpo e os sentidos, o humor, a alma, o espírito, os espaços… através do que comemos, claro, e também por meio de cada escolha que fazemos todos os dias. Com o que alimentamos nosso corpo e nossa mente? Quais programas e filmes assistimos; quais ambientes, pensamentos, leituras e pessoas nos fazem companhia; quais produtos colocamos na pele, e por aí vai... O bem estar - que gosto de chamar de bem viver, sinto que soa mais amplo e duradouro - também é integral e interconectado a cada escolha dos nossos dias, externa e internamente. E essa é uma base essencial do nosso blog, rever nossos olhares para essa soma equilibrada ao invés de partes únicas que não conversam entre si, ou que focam apenas no lado físico. E um dos aspectos interessantes do nutrir que já apresento hoje vem de uma proposta chamada skin food, já ouviu dizer? Como o nome diz, alimento para a pele, sim! Porque os cosméticos que escolhemos para esse nosso maior órgão devem nutrir, realmente, e não apenas destacar uma marca famosa. A motivação principal do skin food são os alimentos que aproveitamos da nossa própria cozinha e com os quais, além de comer, também nutrimos pele e cabelos, bem no estilo receitinhas caseiras das nossas mães e avós. Quem nunca se divertiu, se nutriu e se embelezou com elas quando adolescentes? Abacate, óleo de coco, mamão, aveia, mel, babosa, açúcar mascavo… a lista é grande, nutritiva e afetiva por suas memórias, em muitos casos, e provavelmente você ouviu dizer desse resgate da beleza natural, em prol da nossa saúde e da natureza. Afinal, nada é mais sábio do que a (nossa) natureza, do que o que vem da terra. Claro que com boas doses de equilíbrio para caber em nossas rotinas, por aqui seguimos então nos nutrindo, como um todo. E, também como a natureza, de maneira simples, saudável e eficiente.


Na foto, o óleo de coco, um ingrediente multiuso para nutrir o corpo, por dentro e por fora.



Bruna Miranda

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